Misschien heeft het er wel mee te maken dat dit de 13e tip is.

Loop niet te hard van stapel, oefening baart kunst. Van teveel oefenen kun je kramp krijgen. Dan moet je natuurlijk stoppen. Als je niet op tijd stopt bij kramp krijg je zogenaamde overbelasting in je spieren en dit kan tot vervelende onstekingen leiden.

Ik heb het een keer gehad en dat wens je je ergste vijand niet. Doe dus rustig aan, dan hou je het het langste vol.

Bekijk deze video!

Brechtje Bakker
Author: Brechtje Bakker